Samandrag - "vi er mennesker, ikke kameler"

Samandrag

Det er veldig mange som drikk mykje vatn. Det er veldig lurt å ha med seg vatn flaska når ein driv med ting, men det er liten vits å drikke altfor mykje. Legar klager og er redde for mennesket vassinntak den dag i dag. Dei seier at detta faktisk kan være skadeleg for helsa.

Ein bør jo ikkje gå å småeta heile tida for å unngå å bli svolten att, difor seies det at ein heller ikkje skal smådrikke heile tida for å unngå å bli tyst. Drikk når du er tyst, det held i masse vis.  Når man skal drikke bør man holde seg til vatn, fordi vatn er den beste tystedrikken. Det ein kanskje ikkje tenkjer over et jo det at ein får i seg væske og vatn frå andre ting enn berre drikke. Det er mykje vatn i frukt og grønnsakar, spesielt i eple enn agurk.

Drikk ein for mykje kan ein faktisk få vannforgiftning og hjernen kan svulme opp. Dette skjedde med ei dame på 33 år frå Porsgrunn fordi ho drakk 6 litar vatn på under 4 timar.  Ikkje berre kan ein få vannforgiftning, men det kan faktisk vere dødelig. Dette er jo så klart om ein drikk mykje vatn over kort tid. Symptoma ein kan få ved overhydrering er svimmelheit, bevisstlausheit, personlegheitsendringar, oppkast, før ein plutselig går over i koma. Rart å tenkje på, men for mykje vatn kan føre til pusteproblemar.  

Det vil ikkje seie at ein trenger å droppe å drikke fordi ein overtenkjer, men det er viktig å ikkje drikke så mykje at det går over stokk og stein. Helsedirektoratet anbefaler å drikke 2-2.5 liter kvar dag, og klarer ein å halde seg innanfor dette - går det veldig bra! 

http://www.vg.no/forbruker/helse/helse/advarer-mot-overdrevet-vanninntak-vi-er-mennesker-ikke-kameler/a/23494962/